forma w

Najważniejsze ,że Gwid trenuje i ma konkretne cele. To także jest forma ćwiczeń siłowych. Warto zwrócić uwagę na muscle up,które ma w planie. Przy poprzednim treningu nie wykazywał tym żadnego zainteresowania,coś czuję ,że niedługo wymyki też zaliczy(są o wiele ,wiele łatwiejsze od muscle up).

18.09.2016 bede w Poznaniu :) Niestety sie nie poscigamy, bo to niedziela i wlasnie bede konczyl wesele przyjaciela, forma bedzie mocno srednia jak sadze :)

kondzioo - forma z dnia na dzień się zmienia :-} co za tym idzie uśmiech się pojawia na twarzy bo takto ciężko z tym smile haha :-D Jutro wrzucę filmik z podciągania to zobaczycie co tam z moimi pleckami się dzieje, a fotki w jakiś pozach również zrobie myślę w tym tygodniu to również wrzucę ;-D

wiadomo forma najważniejsza;-) a jakieś tam zarcie może poczekać a jak Panowie nie bedziecie czitować to ja wam chętnie moge potowarzyszyc z czystą micha :D nie róbcie mi tego %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-06 09:50:33

Heh zmiana od soboty ogromna, na tym zalanym dole pleców to już choina się rysuje :-) Wody siedzi na brzuchu i nogach, ale to oczywiste że zejdzie. Dupa pociachana pięknie. Forma już w 90% myślę zrobiona :-) Porobiłem Wojtkowi kilka fot, ale wiadomo z rana bez pompy to co innego niż po treningu. Mimo to i tak aż tak bardzo nie widać tej płaskości. [...]

reefed poszedł to dziś pewno od razu forma jeszcze lepsza ?;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-30 09:26:09

Forma kozak, no i rewelka z pracą. Fajnie żyć z tego, co się lubi i jeszcze w warunkach, gdzie pracodawca Cię rozumie. Może mi też kiedyś będzie dane :-)

4.09 DNT Do zawodów zostało 6 dni, zrobię dziś przerwę od treningu bo ćwiczyłem bodajże 9 albo 10 dni z rzędu co mocno odczuwam :-) Jedzenia bardzo mało, ale dzisiejszy dzień powinien w miarę fajnie zlecieć bo od 10-18 pracuje a potem jadę na basen :-) Więc mam co robić, bo najgorsze to leżenie na mieszkanie i odliczanie ile zostało do następnego [...]

Człowieku, retencja w chuy %-) moim zdaniem świetna forma, a do jutra jeszcze poschodzi gdzie nie gdzie. Jest na prawdę super na zdjęciach :-))

16.09 DNT #21dni Na czczo: 50min cardio Dziś bez t.siłowego tylko rano na czczo przykręciłem cardio pierwsze od ponad 3 tygodni %-) Zaledwie 1700kcal wpadnie, ale myślę że jakoś wytrzymam, niemam wyboru... :-) Na 15 jadę do pracy i dopiero wracam o 23, tyle dobrze że jakieś zajęcie jest... :-) Kupiłem wczoraj ten ocet jabłkowy i piłem przed [...]

Obwodówka Plecy/Barki/Klatka a) Hammer wiosło siedząc b) Wyciskanie na maszynie siedząc c) Hammer wypychanie siedząc 4x 15+15+15 a) Ściąganie drążka szeroko b) Wznosy boczne stojąc c) Rozpiętki skos 4x 15+15+15 Biceps/Triceps/Brzuch a) Uginanie z klamrami wyciąg dół b) Taczki hammer c) Unoszenie nóg w zwisie 3x 15+15+15 a) Młotki siedząc b) [...]

[...] bo w międzyczasie udzielano pomocy medycznej kontuzjowanemu Vieriemu. Juventus grający od 62. minuty w dziesiątkę nie dał sobie wydrzeć zwycięstwa i nie stracił już żadnej bramki. W pierwszym dzisiejszym meczu Serie A Udinese wygrało z Messiną 1:0. Gola na wagę trzech punktów zdobył w 87. minucie Felipe. Widać że forma wzrasta przed meczem LM

wiem że nie masz na to wpływu,ale osobiście nie bardzo by mi się podobało by z klubem z którym sympatyzuje identyfikowały się osoby których bardziej jara to z kim się przespał Ronaldo niż to jak piłkarsko się rozwija Cóż nic na to się nie poradzi,ale kibicami to też by mi nie nazywał (duża część z nich nie zna większości zawodników pierwszej [...]

[...] Brak korzystania z jakiejkolwiek okazji do kontrataku 4. Brak dobrych strzałów z dystansu, które bardzo pomagają rozbijaniu skomasowanej defensywy rywala. 5. Beznadziejna forma Mascherano, który w wielu sytuacjach był zagubiony jak dziecko we mgle 6. Brak ogrania Bartry 7. Kiepska dyspozycja Pedro i Alexisa Sancheza Punkty 1-4 pokazują, jak [...]

1. Głównie robiłam za manekina, którym mój partner rzucał. %-) fajny trening%-) nie czuję się za pewnie w zapasach z tą formą kostki. Mam nadzieje ze bedzie dobrze:-)zdrowka Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-05-08 12:34:10

[...] za ok. 350mg omega 3 (choć zalecam dwie dziennie dla lepszych rezultatów, no ale zależy od budżetu...) Sporo niżej niż Igennus jest oferta Now Foods Ultra Omega 3. Jest to forma estrów etylowych (trochę gorsza), koncentracja 75%, filtrowane molekularnie. Jedna kapsułka dziennie to koszt ok. 0,80gr i dostarcza 500mg EPA i 250mg DHA. Nie wiadomo [...]

[...] Tai Chi, które właśnie tutaj na klipach jest przedstawiane, ćwiczy się zarówno powoli, jak i szybko - ćwiczy się zmiany pomiędzy wolnym i szybkim, zmiany rytmu. Pierwsza forma jest generalnie wolna, ale zawiera też elementy szybkie, druga natomiast forma jest generalnie dynamiczna i eksplozywna, - nie wszystkie ruchy w walce są szybkie. W [...]

[...] powrót do piekła jak się okazało powrót do piekła Sevilla - Slavia Praha wysokiei zasłużone zwycięstwo Sevilli Steaua Bucharest - Arsenal innego rezultatu być nie mogło choć Steaua miała swoje szanse i mogła sprawić niespodziankę VfB Stuttgart - Barcelona powrót do gry Ronaldinho i bardzo dobra forma Messiego Valdez bardzo dobry mecz Pzdr

w piłce nie należy mówić o sprawiedliwości czy nie sprawiedliwości. Takie jest zycie Mieli lepszy dzień i wygrali. Szkoda tylko że to kolejny sezon bez żadnego powaznego sukcesu. Mam nadzieję, że LM wygra Man U, bo z obecna formą nie ma na nich mocnego.

[...] wrogim trendem? podaj nazwiska ludzi(trenerow) lub chocby jakies namiary. wystarczy pobieznie przejrzec kilka stron,aby sie przekonac,ze jesli fighter ma sie zajac jakas forma treningu silowego,to wybierze ktoras z podanych przeze mnie,bo: - tylko na taka bedzie mu pozwalal jego napiety grafik, - jest to najbardziej naturalny podzial,bo [...]